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選購攝影相關產品，比選擇電腦主機還是家電產品更難！

大家在進入任何一個領域之前，多少都會去網路上爬文

比方說：「入門推薦的攝影器材」、「基本攝影裝備」或者是「必買的攝影裝備」，尤其對於新手來說，這可是非常重要的功課

因為每個人都希望一次到位，避免踩雷，傷了荷包是小事，另一半發火可是大事啊!

其實選擇的方式歸類以下幾點

1.買新款不買舊款 2.不買套機，機身鏡頭分開選擇 3.在自己的預算內買最好的，一步到位 4.一機身+一短焦+一長焦（必備）

其實我在很多的購物網站比較起來，momo買東西是目前最省的一個平台了!

更新商品及相關促銷的活動也是非常多~

攝影用品很多，而且現在刷卡很多優惠，去店面買價格很死，也無法累積點數

所以感覺到實體店面看完後，到MOMO選擇會是很好選擇，有時還可以拿到很便宜的價格

尤其常常有促銷，如果你看中的型號有在上面就真的賺到了

【Tianya天涯】多層膜保護鏡43mm保護鏡MC-UV濾鏡頭保護鏡(2層鍍膜 鋁圈)是我這陣子選購的，用起來的評價真的不錯

實用性、外觀、價格也平價

在許多網站都有相關的介紹，可見評價真的很高！

現在省錢才是王道啊!

而且我也很常逛PTT，這款【Tianya天涯】多層膜保護鏡43mm保護鏡MC-UV濾鏡頭保護鏡(2層鍍膜 鋁圈)也真的受到不少人的推薦(我看得出什麼是業配文，不要說我笨)

所以我個人對【Tianya天涯】多層膜保護鏡43mm保護鏡MC-UV濾鏡頭保護鏡(2層鍍膜 鋁圈)的評比如下

實用性：★★★★★

價格：★★★★☆

推薦度：★★★★☆

完整產品說明

(本賣場是售 保護鏡一片,實際販售口徑請依"商品名稱"為準)

●【品名】Tianya天涯mc-uv保護鏡,2層多層鍍膜,鋁圈~

●【特點】■多層膜*MUTI COATED FILM (其實也只是二層)
請見前二張照片,「藍紫」色反光即是MC多層膜的反光;若是一般沒有鍍膜或單層鍍膜的濾鏡,則會反光明顯且反光看起來會偏白色!
這表示穿透率不佳外且還容易會有耀光鬼影的問題。而本賣場這款是鍍兩層,會比一般沒鍍膜的保護鏡較少耀光鬼影的問題。
且除了在抗耀光(即穿透率)較好外,也會比沒有鍍膜的好擦很多唷!
(詳細您可以參考■膜數愈多除了穿透率可以提高外,還有什麼好處下方的照片和說明) 

●【廠商】Tianya天涯
依Tianay目前生產來看,從低階到高階(上到下)的保護鏡大致會是如下:
UV鏡,普通款→無鍍膜,儘管只是一片玻璃加框,Tianya強調其玻璃表面有作"拋光",好擦拭喔~
UV鏡,多層藍膜→即本賣場這款
UV鏡,超薄多層藍膜
UV鏡,超薄16層綠膜
UV鏡,超薄16層綠膜,鋁圈金環
UV鏡,抗刮超薄18綠膜,鋁圈金環→故有抗刮.抗污且鋁框本身的質感作工真的很不錯,己可以比美小店另一款台灣品牌的了
UV鏡,抗刮超薄16層綠膜,鋼圈金環→一般小店會選最高等級的進來販售,但卻沒進這款,就是因其鋼圈結構,沒錯,鋼較鋁硬,但我們是要買保護鏡來保護鏡頭,還是讓保護鏡強硬到不會破!?可以想一下,當萬一哪天鏡頭不小心掉到地上,會破的保護鏡比較好,還是不會破的保護鏡比較好!?我個人是選會破的保護鏡,因會破,代表力量被變形的鋁框或破掉的玻璃給吸收掉了;若不會破,這力量是被相機.鏡頭,還是保護鏡給吸收掉了!?

●【膜數】2層多鍍膜(即正反面各一層)
補充說明:我們強烈建議購買有鍍膜的保護鏡,除非您的鏡頭只是入門的kit鏡,但就算是入門的kit鏡,個人認為至少也可以買鍍兩層的,價格也只比無鍍膜的貴上一些而已,更好清潔.較不沾灰塵且更抗刮。

詳細您可以參考下方的文字說明和■膜數愈多除了穿透率可以提高外,還有什麼好處的照片說明
■一般我們會誤以為玻璃是透明的,以為玻璃本身是100%透光,但實際來看玻璃時,很容易可以從玻璃看到反射光或者自己的影像,這代表光有被反射,穿透率自然不會是100%,一般言,一般的白玻璃,穿透率是90%以下!
也就是說當光線由空氣進入玻璃或由玻璃進入空氣時,大約會有10%被反射掉及被吸收掉。
為了增加進光量即穿透率,就會在光學玻璃表面鍍上單層膜或多層鍍膜(簡稱mc:muti-coate或AR:ANTI-REFLECTIVE或mrc:muti-reflective-coated)。
單層膜增加的進光量較少,多層鍍膜增加的進光量則會較多!
一般言,
兩層膜,可將單面反射率降低到2%，約提高穿透率至95%左右；
多層膜,則可將單面反射率降低至0.5%，約可提高穿透率至98%~99%，如果再搭配高品質的光學玻璃(即含矽量較高的白板玻璃，例如德國的Schott B270)，則可以達到接近100%的穿透率。

■如何初步判定此濾鏡到底鍍了幾層
方式:低俯視角.看反光~
0層(即沒鍍膜)→看起來就跟玻璃反光一樣

2層 → 淺紫或淺藍

8~18層或更多 → 紫.深藍.綠.紅(依鍍膜技術的不同,顏色也不相同;個人認為,並不會哪個顏色比較好,畢竟在高穿透的情形下,反射會弱很多,您的肉眼只是看到很微弱的反射光顏色;只能基本來說,膜數愈多,因反光愈弱而顏色看起來愈深即愈暗,建議拿到白色的日光燈下看,就如同上方圖示0層(即沒鍍膜)裡的照片圖示 )

下圖只是在一般的日光燈下拍攝,不容易看出顏色,但反光的程度,依鍍膜數的不同,仍然可明顯可分辨!
(本賣場是未鍍膜的保護鏡,其情形幾同下圖的Green.L未鍍膜UV)

■膜數愈多除了穿透率可以提高外,還有什麼好處
抗耀光(防鬼影.防光斑)→因反射會去感光元件的光較少,自然發生的機率會較少或者產生的程度會較弱
抗污防塵→若最表面有鍍上防水膜,油污灰塵也不容易沾上
清潔擦拭→若最表面有鍍上防水膜,擦拭起來比較不瑟瑟的,很快就可以擦乾淨了
抗刮抗磨→若最表面鍍膜的特性有抗刮,保護膜的使用壽命也就更久
(以下接觸角的數值,僅是用目視量測,並非精確值,故僅供您參考而已)
接觸角的數值,愈大表水不易停留在其表面,若是油污,就算是要去除掉也會更容易

下圖是我司目前所售各款較好的保護鏡的穿透率實圖比較,黑色底部看得愈清楚,表示穿透率愈好。

簡單來說,底布是一塊黑色潛水布料,穿透率愈好,與底部分顏色會愈接近,依上圖來看Omicon MRC系列會是最接近.接下來是Tianya 18層鍍膜,再次之是Green.L 16層鍍膜,最後則是Omicon CEH系列。
本賣場這款由於只是正反面各鍍了一層薄膜,估計穿透率約在95%附近。 

●【廠商】Tianya天涯
依Tianay目前生產來看,從低階到高階(上到下)的保護鏡大致會是如下:
UV鏡,普通款→無鍍膜,儘管只是一片玻璃加框,Tianya強調其玻璃表面有作"拋光",較一般無鍍膜的保護鏡更好擦拭喔;即本賣場這款
UV鏡,多層藍膜→小店所售Tianya保護鏡的其中一款,實際上,只有二層
UV鏡,超薄多層藍膜
UV鏡,超薄16層綠膜
UV鏡,超薄16層綠膜,鋁圈金環
UV鏡,抗刮超薄18綠膜,鋁圈金環→小店所售Tianya保護鏡的其中一款;有抗刮.抗污且鋁框本身的質感作工真的很不錯,己可以比美小店另一款台灣品牌的了
UV鏡,抗刮超薄16層綠膜,鋼圈金環→一般小店會選最高等級的進來販售,但卻沒進這款,就是因其鋼圈結構,沒錯,鋼較鋁硬,但我們是要買保護鏡來保護鏡頭,還是讓保護鏡強硬到不會破!?可以想一下,萬一哪天鏡頭不小心掉到地上,您覺得是會破的保護鏡比較好,還是不會破的保護鏡比較好!?我個人是選會破的保護鏡,因會破,,就如同車子的潰縮設計一樣,代表力量被變形的鋁框或破掉的玻璃給吸收掉了。若不會破,這力量很可能有一部分傳給了是相機.鏡頭...

●【框的厚度】一般厚度,非薄框!

●【小店亦有其它品牌的保護鏡】
OMICON STC Tianya Gree.L 這幾個品牌的濾鏡。歡迎詢問~

●【其它注意事項】 關於色差，由於光線問題，圖片色彩與實物之間存在的色差在所難免，請以收到實物為準!
品牌名稱

類型

• UV鏡

尺寸

• 43mm

保固期

• 無保固

顏色

• 黑色
• 單色

來源

• 公司貨

保固期

• 無

商品規格

• 請輸入規格

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連續在家宅了14天後，一姐都快想死健身房的鐵朋友們了，疫情過去後擼出火星怕不是燒烤店的簽子，而是健身房的槓鈴吧！ ... 而且經過一姐全網「走訪」發現，經此一宅，全網的健身熱情都被調動起來了，連某音上運動視頻的播放量都蹭蹭往上長。感覺自己離全民健身的時代又近了一步。 隨便看了一下播放量最高的運動挑戰視頻，上來就是一個#加速平板支撐#，沒點體力還真堅持不下來。用手肘交替的方式做高低平板支撐，跟著魔鬼般的音樂節奏越做越快。 還別說，參加這個挑戰的明星也不少，吳謹言、鄧紫棋、婁藝瀟都在裡面，大家的健身熱情還是值得鼓勵的。不過高低平板支撐畢竟是平板支撐的難度升級版，對核心力量和肩臂肌力的要求都更高。對於平時沒有健身習慣的小白來說，這種HIIT里的常客動作確實不太友好。 ... 也有很多人因為#加速平板支撐#的挑戰失敗而對平板支撐心灰意冷，其實duck不必。 新手上來就做難度比較大的動作難免挫敗，我們從傳統平板支撐開始效果也不會相差太多，重點是能不能堅持下去！ ... 像劉濤、袁姍姍、江疏影都是平板支撐的忠實愛好者。 ...... 而被全名瘋追+眾多女神推崇的平板支撐到底有什麼魔力，下面就是揭曉時刻！ 「全能」的平板支撐 平板支撐作為一種靜態維持的動作，以零器械、受益肌群多而被全民認可。 從動作分析來看，平板支撐能夠通過加強腿部肌肉來增加身體平衡性，在正確姿勢的輔助下有利於保持髖關節穩定，還能起到改善身形的作用。 ... 除了之外，平板支撐的最大作用還是增強核心，起到保持腰腹臀腿協調性的作用，同時也能鍛鍊到更多核心肌群。 ... 同時在平板支撐狀態下，腹部也會因為懸空受力而激發腹橫肌的收縮力，加加上雙肘支撐的作用，還能同步鍛鍊到手臂+雙肩肌肉，並平衡肩胛骨。 ... 而且平板支撐非常考驗體力，堅持一會就會流汗，這種看似靜止的動作反而消耗更大，自然也能起到一部分減脂的作用。 最重要的是當你注意力集中在一點時，其它壓力也會得到釋放，於是有很多人把平板支撐當成解壓方式，真是real聰明的小腦袋瓜。 提名運動屆的王牌動作，平板支撐當之無愧。 平板支撐該怎麼練？ 一個動作幾乎就練到了全身，掐指一算就知道你們的收藏夾又按耐不住了，但一姐也想提醒一下，做平板支撐前，你還需要知道這些事。 平板支撐不是萬能 剛才說了平板支撐的那些個好處，肯定有人覺得那是不是一天只練這一個動作就好了？答案當然不是。 平板支撐以力量為主有氧為輔，看起來是兼顧了，但有氧的占比還是太少，雖然做的時候有很大程度的消耗，但一個人一天的平板支撐時間還是有限的。 所以想單純靠平板支撐又減脂又增肌是不太可能的。 ... 想要一邊減脂一邊增肌，就要規劃好自己的力量動作合集，同時也配合合理的有氧時間，單一性運動的效果都難以理想，想要好身材又怎麼能偷懶。 不是撐越久效果越好 平板支撐因為堅持比較困難，所以總給人一種堅持越久體能越好的錯覺，沒錯，這就是種錯覺！ 英國健身狂人麗薩為了參加「平板支撐大賽」，以五分鐘為目標，每天延長自己的練習時間，終於在一天因左胸口到肩部的劇烈疼痛就醫，最後被診斷為肋軟骨炎。 ... 其實之前脊柱生物測定學教授斯圖爾特·麥吉爾就曾說過，平板支撐雖然對我們身體的多處肌肉有幫助，但長時間堅持的意義並不大。 甚至還可能會因此引起外周肌肉內血液循環減少，心臟、頭部等負荷過重，最終導致意外。 ... 就連曾經的紀錄保持人，丹麥健身教練 Tom Hoel 自己都說，自己並不會讓自己的學生保持平板支撐超過3分鐘，打破記錄也只是為了磨練意志。 ... 所以大家千萬不要認為平板支撐撐得越久越好，對於平板支撐最理想的安排應該是短時間、高頻率。 以每天訓練三組，每組30秒，組間休息30秒，這樣不僅實行難度低，效果也會更好。 如何做一個標準的平板支撐 平板支撐看起來簡單，卻有不少人都做錯了，塌腰、肘超伸，問題不斷。大多數人都忽略了，對於平板支撐來說，動作標準的重要性遠遠大於支撐時間。 一個標準的平板支撐應該是醬嬸滴： 1、呈俯臥姿勢，雙肘彎曲支撐在地面，保持肩、肘關節垂直於地面 2、身體挺起，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一條直線上 3、保持髖關節穩定，腹部收緊腰背挺直，頭部在身體的延長線上 4、保持均勻的呼吸，避免塌腰和身體過弓 ... 另外需要注意的是，平板支撐中最忌諱出現身材的凹凸感，也就是塌腰撅臀。 塌腰撅臀會讓腹部突出，這意味著腰腹部的發力被迫由腰肌承擔，最後腰肌代償，成了腰痛的前兆。 平板支撐的花式合集 無論怎麼「洗白」，傳統的平板支撐都過於單調，一姐最後整理了一下花式平板支撐合集，大家按需自由搭配，全套拿下當然效果更好。 高低平板支撐 1、保持平板支撐姿勢，有節奏進行手肘交替 2、該動作最好使用墊子，避免小臂摩擦受傷這個動作既能鍛鍊到手臂， 3、注意頭部、肩膀、臀部、腿部呈直線狀態，保持呼吸均勻 4、每組20個，每次2組 單向登山平板支撐 1、保持平板支撐姿勢，左右腿呈單側登山 2、注意動作頻率不宜過快，保持身體平衡 3、每組20個，每次2組 側身挺髖支撐 1、保持側立狀態，手肘支撐身體 2、身體有節奏的向上拱起到極限再下落，注意臀部發力 3、每組20個，每次2組 反向舉腿支撐 1、雙手反向撐在地面，單腿固定撐起 2、單側腿上下擺動，腰背挺直 3、每組15個，每次2組 海豚平板支撐 1、保持平板支撐姿勢，臀部發力向上拱起 2、注意收緊核心，避免塌腰 3、每組20個，每次2組 希望今天大家都能獲得平板支撐2分鐘的神力。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/jEoz4QJ.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6325132&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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